Bàn giao ca đêm hiệu quả mà không cần nói chuyện

Ban đêm chỉ một ô

Điền vài ô giữa đêm là không thực tế. Hãy ghi mốc giờ, không gì khác.

Giờ giấc không lấy lại được khi đêm đã qua. Số mililít và chi tiết tã có thể dựng lại từ trí nhớ vào buổi sáng. Thứ tự ưu tiên tự sắp xếp.

Thiết kế sổ ghi để hoàn tất vào bữa sáng

Ban đêm để lại bộ khung, buổi sáng đắp phần thịt. Chính cách chia đó khiến việc ghi chép ban đêm chịu đựng được.

| Khi nào | Ghi gì | | --- | --- | | Rạng sáng, ngay lúc đó | Giờ bé thức, giờ bắt đầu cữ bú | | Buổi sáng, khi đã dậy | Lượng và phương pháp, tã, giờ ngủ lại |

Với hình thức này, không ai phải nhìn màn hình sáng lúc bốn giờ.

Ghi ai đang trực

Trong nhà chia ca đêm, "đêm qua em dậy hai lần" biến thành tranh cãi với tần suất đáng ngạc nhiên. Không ai nói dối: sự thật đơn giản là không được ghi ở đâu cả.

Một chữ cái đầu cũng đủ chấm dứt. Không phải mọi việc sổ ghi làm đều liên quan đến bé.

Người kế tiếp nên thấy gì khi thức dậy

Bàn giao ban đêm được chấm điểm vào buổi sáng. Nếu người vào ca trả lời được ba điều này mà không cần hỏi, tức là đã thành công.

• Cữ cuối lúc nào và bằng phương pháp gì
• Bé thức bao nhiêu lần
• Có thứ gì đã chuẩn bị sẵn để dùng không

Điểm thứ ba nặng ký nhất. Một bình pha lúc bốn giờ mà sáng ra không ai biết là một bình đổ xuống bồn. Việc chuyển giao đồ đã chuẩn bị nằm ở bàn giao khi bú hỗn hợp.

Đọc cữ bú đêm cạnh giấc ngủ

Ghi chép cữ bú đêm nói được nhiều hơn khi nằm cạnh giấc ngủ. Với giờ thức và giờ bú trên cùng một dòng, bạn bắt đầu thấy cơn đói gây ra việc thức giấc hay cữ bú chỉ đơn giản đến sau.

Chuẩn ghi giấc ngủ nằm ở ghi giấc ngủ của bé. Dù vậy, đừng cố chẩn đoán nguyên nhân thức đêm từ sổ ghi: nếu kéo dài và khiến bạn lo, mang nó đi khám sẽ nhanh hơn.