夜間授乳の交代を、話さなくても伝わるようにする

夜中に残すのは一つだけ

夜中にいくつもの項目を埋めるのは現実的ではありません。時刻だけを残してください。

時刻は過ぎてしまうと取り戻せない情報です。一方、何ミリリットル飲ませたか、おむつはどうだったかは朝に記憶をたどって埋められます。優先順位ははっきりしています。

朝に埋める前提で設計する

夜は骨組みだけ残し、朝に肉づけする流れなら続けられます。

| 時点 | 残すもの | | --- | --- | | 夜中（その場で） | 起きた時刻、授乳を始めた時刻 | | 朝（起きたあと） | 飲ませた量と方法、おむつ、また寝た時刻 |

こう分けておけば夜中に画面を長く見る必要がなくなります。

担当者を一緒に残す理由

夫婦で夜を交代する家庭では「昨日は私が2回起きた」で食い違うことがよくあります。たいてい誰も嘘をついておらず、単に事実がどこにも残っていないために起きることです。

担当者を一文字でも残せば、この問題はそれだけで消えます。記録の役割はいつも赤ちゃんに関することだけではありません。

次の人が目覚めてすぐ見る画面

夜間の引き継ぎが成功したかは朝に分かります。交代した人が目を開けたとき、この三つを尋ねずに分かれば成功です。

• 最後の授乳がいつ、どの方法だったか
• 夜のあいだに何回起きたか
• 今使える準備物があるか

三つ目が特に重要です。夜中にミルクを作っておいたのに朝にその事実を知らなければ、そのまま捨てることになります。準備物の伝え方はミルクと母乳の引き継ぎで詳しく扱います。

夜間の記録と睡眠の流れを一緒に見る

夜間授乳の記録は、それ単体より睡眠と重ねて見るときに意味が大きくなります。起きた時刻と授乳時刻が並んでいれば、お腹が空いて起きたのか、起きたついでに飲んだのかという流れが見えはじめます。

睡眠側の記録基準は赤ちゃんの睡眠記録で整理しました。ただし夜間に目覚める原因を記録で判断しようとはしないでください。繰り返して心配なときは、記録を持って医療者に相談するほうが早道です。