離乳食の記録は新しい食材を追うためのもの

すべての食事を書こうとしない

離乳食の記録が崩れる理由は欲張りです。最初は食材とグラム数、残した量まで細かく書いていて、2週間ほど経つと何も書かなくなります。

記録の目的を絞れば続けられます。この時期の記録が実際に必要になる瞬間は一つです。赤ちゃんに異常な反応が出たとき「何が原因だろう」を絞り込む瞬間です。

新しい食材にだけ集中する

ですから記録すべきなのは初めて与える食材です。

| 状況 | 記録の必要性 | | --- | --- | | 初めて与える食材 | 必ず | | 異常な反応があった食事 | 必ず | | 慣れた食材で作った普通の食事 | 任意 |

三行目を思いきって捨てることが、長く記録を続けるコツです。

初めて試すときに残す内容

新しい食材を与えるときは、この四つで十分です。

• 食材の名前
• 初めて与えた日付
• どの食事にどれくらい
• その日と翌日の反応

反応は「なし」と書くことも情報です。後からアレルギー検査や相談をするとき「これはもう食べていて大丈夫だった」という事実が一覧で残っていれば、進行が速くなります。

反応を記録する言葉を決めておく

反応は表現が人によって違うので、後から読むと曖昧になります。あらかじめいくつかに決めておきましょう。

• なし
• 口の周りの赤み
• じんましん
• 嘔吐または下痢
• 拒否（アレルギーとは関係なく食べたがらない）

最後の項目を別に置く理由は、単に嫌がっただけの場合と異常な反応を区別する必要があるからです。

記録と応急対応を混同しない

離乳食の時期は、記録が判断を代わりにできないという点が特に重要です。呼吸が苦しそう、顔が腫れる、ぐったりするといった反応は、記録を残す状況ではなくただちに救急の受診が必要な状況です。

記録はその後に、あるいは病院で「今日初めてこれを食べさせました」を正確に伝えるために存在します。

授乳と一緒に見る

離乳食が始まってもしばらくは授乳が主な栄養源です。離乳食の量が増えるにつれて授乳がどう変わるかを合わせて見ると、移行の流れが見えます。

授乳側の記録は新生児の授乳記録の方法をそのまま続ければよく、体重の変化と合わせて見たいなら体重・成長記録を参考にしてください。